起業家・リーダーのための「リラクゼーション&マインドフルネス」ヴォイスアップ会~解放と集中~

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受講者の声から誕生した新企画!

仕事のパフォーマンスを上げるための
「リラクゼーションとマインドフルネス」講座です。

初めての方でも大丈夫!

【このような方に】
毎日、仕事に追われている

先読みをしながらミスを回避し
仕事が円滑になるように考えている

周りとのバランスを気遣いながら
言動を決める

PCを使っている

呼吸が浅い
頭の回転が早い

人と自分を比較して落ち込んでしまう

 

過去のエピソードを1日3回思い出す
アガりやすい
人に意見するのが苦手

仕事のパフォーマンスを最大化したい
人前でもブレない集中力をつけたい

肩こり、首こりがある人
他人や環境にひきこまれないでいたい
夜、ぐっすり眠れない人

目が疲れている
日常の疲れが溜まっている

出張や移動が多い
日常のストレスを解消したい
イライラしやすい

【内容】
☆身体の疲れを取り、リラックゼーションワーク

☆身体の歪み・硬さ・疲れをとるワーク

☆短時間で3時間睡眠と同等レベル
の休息が取れる瞑想

☆集中力アップ&ブレない自分軸のための
マインドフルネス

☆12月までのスペシャル期間

「決定版!ストレスを生まない思考法」の
ワークも行います

来年は、ストレス激減できるようになりましょう♪

その他、参加者の状態により、内容を追加・変更すること
があります。

すべて、初めてできできる簡単ワークです(^^♪
運動が苦手でも、身体が硬くても安心してご参加頂けます


「マインドフルネス」は、
他者のネガティブさに影響を受けてしまったときや
自分が緊張してしまう場面で、どうやったら
それらに影響されず、自分軸をもって心穏やかに
いられるか」を体得していきます。

 

聞くと脳波にα波が出る1/fゆらぎ
HARUの声で、極上のリラックスタイムも
楽しめます~☆

 

**当日、内容変更もあります**FugyoennizeRender

【得られるもの】
集中力・決断力・共感力
深くて穏やかになれるリラクゼーション
毎日できる!疲れや肩こりなどの解消法

前向きに思考し、行動するパワー
周りの状況や人間関係に引きずられない集中力
イライラや、嫉妬心を手放す心

身体の免疫力アップ & 美肌
仕事や人間関係から、100%解放される時間
ただ、楽しむ空間

 

 

【参加者のご感想】
自分でできる方法で集中力を高められる!楽になる講座
リラックスできる講座です

「そこ」にしがみつかない感覚が得られました
心が落ち着きました
自分は自分、人は人と思えました。

執着しない感じが分かりました
頭が空っぽになる感覚がきもちよかった

短時間でも深い呼吸ができるようになりました
仕事中、短時間でも取り組んで、仕事の集中力を高めたいと思います

今回は復習で参加しました
自己流になっていることに、いつも気づかされます。

「今まで経験したことがないくらい、身体がスッキリしました」
「呼吸が深くなったのを感じられました」

「カラダ・心・脳の解説をしながら
だったので、分かりやすかったです」

「HARU先生のα波声で瞑想できたのが
とても気持ち良かったです

「言われた通り、呼吸を観察することで
今まで感じたことのない気づきがありました」

「呼吸は、身体のコリまで楽になるんですね」

「家でできることばかりなので、整体に行く必要がなく、経済的にも嬉しいです」
「今まで知らなかったことばかりで、学びになりました」

「不眠が続いていましたが、ぐっすり眠れるようになりました
「急激に身体がリラックスして変わりました」
瞑想をもっとやりたいです
他多数。

 

*****詳細******

【日時】
●10月25日(水)19:00~20:45
時間延長しました

●11月22日(水)19:00~20:45

●12月14日(木)19:00~20:45

【会場】 西新宿駅から徒歩4分
和室(詳細は申込者にお伝えします)

【参加費】8,000円     
早期割引(^^♪
通常 7,500円 再受講 6,500円

11月22日・・・11月1日まで。
12月14日・・・11月29日まで。

*講座終了後、ご感想のビデオ撮影にご協力下さる方は
それぞれ更に500円割引

【人数】 10名限定

【懇親会】講座終了後、近場のお店で懇親会♪
*申込者にお知らせします*

【お申し込み方法】

10月25日(水)

11月22日(水)

12月14日(木)

 

yahooメールは届かないことが多いので それ以外でお願いします。スマホより、PCメールをお薦めします。

お申し込み後、すぐにご案内のメールが届きます。
もし届かないようでしたら、お手数ですが下記までお問い合わせ下さいませ。
メール: voiceupharu@gmail.com

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【講師紹介】 OFFICE M 代表:宮川 晴代
ヴォイスアップ・マスターコーチHARU
早稲田大学卒業
20代で田原総一朗さん、たけし軍団、郷ひろみ、松崎しげるなどのコンサートのMCや、テレビ局・大手企業のイベントなどの司会業を始める。

 

だが、人前で話す前には、ストレスで胃がキリキリするし、緊張して吐き気が止まらず、トイレに駆け込む毎日。アナウンスカレッジやアクターズスクールなどで話し方を学ぶが、あがり症は変わらず・・。

その後、あるきっかけで心理学び始めたとき、ヨガに出会い様々な呼吸法を知る。実践してみると、1,000人の前でもアガラなくなり、不和だった家族との関係が変わり心が穏やかに。疲れやすかった身体が常にパワフルに活動できるようになった。
ヨガ、心理学、脳科学、禅、気功、狂言を学ぶうち、「心身一如」。「呼吸が声と人生の質を変える」ことを確信。誰もがゾーンに入って最高の声で話せるようになる「宮川式快声呼吸法」を体系化する。

話し方指導では、呼吸法・発声法・表現法を2500人を指導。2,000人の前でも堂々と話せるようになった、トラウマだった父と緊張しないで話せるようになったなど、実践者から感動の声が届くようになる。

現在は、認知行動心理学、社会心理学、NLP、コーチング、量子学など、あらゆる心理学をマスターし、呼吸法と身体ワーク・瞑想を組み合わせて「心の枠を外し、自信に溢れる話し方」のサポートをしている。

 

講師・経営者・医師・教師など「人と関わる職業」の人を中心にに「心を惹きつける声・話し方講師」として、呼吸法・マインドフルネスの普及に励む。

≪書籍≫
「どんな人でも好感度アップの声の魔法」(青春出版社)
電子書籍「仕事&恋愛でモテる声になる方法」

・認定心理士・米国認定NLPマスタープラクティショナー・国際NLP協会マスタープラクティショナー・龍村ヨガ式呼吸法指導者
〜ヴォイスアップ・マスターコーチHARUよりメッセージ〜

受講者さんからのリクエストも頂き、第2回目を開催できる
ことになり、とても嬉しく思っています。

身体が硬くても大丈夫!予備知識もなくても大丈夫!
無理なことはしませんので、安心してご参加ください。
お待ちしております♪

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