「実践!忙しいリーダーのための自分軸養成塾」 ~気持ちスッキリ!ストレス解消!集中力アップ!~

 【実践!リーダーのための自分軸養成塾
~気持ちスッキリ!ストレス解消!集中力アップ!~
11月は 緊張に巻き込まれそうになるときの脱出法

 
【このような方へ】
ストレスを感じる人間関係がある
イラっすることがある
話しても行動しない部下がいる
人前やイザっというとき緊張しやすい

ネガティブな思考に巻き込まれやすい
イライラすると声を荒げてしまう
周りに気を使って、自分の主張を言い切れない

 
 

 
 
【得られるもの】
・心身の平穏、落ち着き
・イライラ・怒りの感情を手離す方法
・相手や自分を責める心
・自己肯定感

・感情の転換力、ひらめき
・心と体のバランスがとれたパフォーマンス力

・ストレス解消
・疲労回復
・安眠
 
 
【どのような方法で】

心理学×脳科学×マインドフルネス・瞑想
心理学や脳科学の手法の中でも
コミュニケ―ション・感情のコントロールに
効果のある選りすぐりの手法を受けられます
部下やお客様、ご家族と接していると
感情が揺さぶられることもあるでしょう

そんなときでも、自分の軸はブラさずに
相手や自分の感情と向き合えるように
なりたくありませんか
 
1950年代から効果が実証されている心理学
(論理療法・認知行動療法・行動療法)では
理論だけではなく実際のワークで、感情の
原因とその対処法が学べます

さらにメンタルコントロールは心だけではなく
脳を休息させることでも効果を得ることができます

 
近年、グーグルやFacebookといった
企業も取り入れたマインドフルネスは
聞いたことがありますか?

 
脳を休めることで、ストレス解消・
感情のコントロール・仕事効率の向上が
認められています。
この会では、それを体験し
自分一人でもできるようになります
あなたが感情や他人・環境に振り回される
ことなく、心身の平穏、落ち着きをもって
対処できる人になったら・・・。
ストレスがなくなるだけでなく
感情の転換力、ひらめき
仕事へのパフォーマンス力が
さらに上がります。

 
心豊かな毎日のために
 
 



 
 
 
毎月のテーマ
10月 執着して何回も考えてしまうのを手放す
11月 緊張に巻き込まれそうになるときの脱出法
12月 確固たる内なる自分とつながる方法
月々のテーマのほかに、会員の方々からの
お悩み・ご意見を取り入れながら
進めていきます。 
 
ブレない軸を持つことで、あなたが本当に
伝えたいことがスムーズに伝えられるようになり
人間関係もビジネスも次元上昇する・・・
そんなスパイラルをつくります
 
 
 
【日時】
毎月 第1日曜日 午前9:00~11:00 ZOOMにて(動画)
11/1 ・12/6
※欠席の場合は、後日動画での視聴も可能
 
 
 

 
【料金】

通常 1回6,000円

12月までまとめてご参加の場合
1回5,000円
 
 
【特典】
限定FaceBookグループにて質問し放題
最新動画・情報など見放題
ボイスアップの講座・コーチングの割引
懇親会やパーティーの優先参加権他
 

  
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ご感想
非常に心が落ち着きました。イライラしやすい普段の生活での
セルフコントロール法が分かりました」

これまでの自分は、不安が押し寄せると漠然と「どうしよう💦」と
不安に陥るだけでした。
講座でもらえたヒントを実践することで、変化が出ています。
今日は贅沢な盛だくさんな瞑想を組み込んでいただき
ありがとうございました
先行きがはっきりしない世の中だからこそ
頭がスッキリ、心もスッキリすることができました
今この瞬間を愉しみます
わたしは、起こったことを客観視できず焦り
やるべき事を見失いがちです。
起きたこと客観視するため、ぶれない心を育み
「自分軸」を手に入れたいと考えています。 
 
HALさんの実践する呼吸法 は脳科学・心理学に基づいた
方法なので共感できます。
今回改めての気づきは「息はゆっくり息を吐ききること」と「雑念は現れるものだと認めること」でした。 
 
たっぷりゆっくりリラックスできました。日常の中で意識的に思考と止める時間を取ることの大切さを実感いたしました。 
 
「今までしてきた呼吸は何だったんだろう?」と思えました。
深い呼吸が人生を変える「本物の講座」でした。
 
 
「何十年も悩んでたことが、消えました!自分でもびっくりです」
  
ストレスで息苦しさを感じていたのが
講座を受けて軽減されました。」
 
 
「瞑想は初めてでしたが、最初あった雑念が、だんだん
少なくなり最後にはなくなりました!!」

「家に居ながら出来る思考回路のエクササイズでした」
 

「リラックスして、とても心地が良いよかったです」
 
「初めての参加でしたが、緊張もなく楽しく受けられました」
 
「ワークは、簡単な様で実はいろんな機能を使ってると感じました。
対面ではなくzoomなところも、普段使わない脳の回路を使った
感がありました。」

 
「メンタルが整い、心身の状態がよくなる講座です」

 
 
【ボイスアップマスターコーチ HALより】
何かのご縁で このページをご覧下さりありがとうございます。
 
コロナウイルスで世界的に先が見えない今。
一生に一度しか経験することのない
「人生の大変革期」を迎えています

 
だからこそ、今回は今まで個人コーチングでしか
公開していなかった「自分軸構築」の手法を
たくさんの方々にお伝えしたい!と思い
開塾することにしました。
 
今まで私が22年間かかわってきた
心理・脳科学・禅・ヨガなどの叡智の集大成と
いえるものです。
 
マインドと思考の習慣の変化は
必ずやあなたの人生と人間関係を
豊かにしてくれることでしょう。
 
 
この先の見えない時代でも
楽に自由自在に人生をデザインする
リーダーとして
 
一緒に歩んでいけたら幸いです♪
 
 
2020年4月    ボイスアップマスターコーチ HAL
 

 
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