細胞の若返りの決定版は、コレ!!!

遺伝子検査の結果が出ました~^^
体質や疾患のリスクなど、約360項目を手軽にみられる一つの指標です。

今回私が注目していたのは「テロメアの長さ」でした。

 

 

「テロメア」とは、細胞の染色体の端っこにあるもの。

ノーベル賞を受賞したエリザベス・ブラックバーン博士の研究により、健康長寿・老化の鍵を握っているということが分かりました。

「テロメアの長さ」が細胞の若返り・ガン・海馬の萎縮(脳機能)に関連しているというのです。

アメリカ・日本でも研究され「ストレスを受けやすい悲観的な人」は短いという結果も発表されています。

 

テロメアを伸ばす方法
この「テロメア」のことを調べていたら、嬉しいことも発見しました♪テロメアが短くなるのを遅らせたり、さらに伸ばしたりする働きがある「テロメラーゼ」という酵素があるということ。
しかも、普段の生活で増やす方法があるというのです。

カリフォルニア大学の研究によると、40代以上の女性たちに、瞑想を毎日12分、2か月間続けたところは、「テロメラーゼ」の増加がみられたそうです

 

同校 ヘレン・ラブレツキー教授によると

「ストレスを受けると交感神経が働き、体の緊張が高まります。逆に(リラックスさせる)副交感神経の働きは低下します。めい想によって、2つの神経のバランスがよくなり、テロメアにも、よい影響があると考えられます。」とのこと。

 

 

私にとっても

瞑想にそんな効果があるなんて嬉しい!!

私の結果

まぁ「一つの指標」に過ぎませんが

 

結果は「標準」でした^^

こういった研究は「一つに偏ることなく、全体のバランスが大切」だと思う私。

ですが「瞑想」をする楽しみもまた一つ増えて嬉しく思いました。

 

「細胞の若返り」

一緒にしたい方は、こちらもあります。

 

 

5月12日(日)10:00〜

新宿御苑にて「新緑のボイスアップ会」

詳細はこちら↓

 

https://voiceup-coach.com/blog/20190401-2/

新緑を感じながら、リラックス瞑想します~。
初めての方も大丈夫♪
丁寧に教えます。

 

NHK クローズアップ現代より
https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3974/index.html

投稿者プロフィール

宮川 晴代
宮川 晴代伝える力研究所株式会社 代表取締役
発信力・影響力を上げる「声・伝え方の専門家」

講師・司会歴30年以上 
人材能力開発・講座開催・話し方研修・個人レッスン・コンサルティング を行う。

早稲田大学で心理学・言語学全般を学んだ後、コミュニケーションに関するコーチング・脳科学を世界トップレベルに直接学び、一流の講演家を魅了する伝え方体系化。
経営者・医師・営業職・講師・士業・TV出演者・政治家・ユーチューバー・アナウンサー・電話オペレーターなどに「影響力を最大化する伝え方・信頼され売れる話し方研修・お客様に好印象を与える発声術」他をパーソナルで6,000人、研修セミナーで10,000人を指導。
・認定心理士・米国認定NLPマスタープラクティショナー
・国際NLP協会マスタープラクティショナー・龍村ヨガ式呼吸法指導者


《研修》
コミュニケーションを基軸にしたキャリア形成論、職業社会論を大学校で教えた経験もあり、心理学ワークを活かした講座は「言葉だけでなく、ポジティブな思考・行動ができるようになり、人間関係・プレゼンテーション力が変わった」と評価が高い。研修・セミナーでは、行動を起こせる人材を育てるのが特徴である。
相手の表情を読み取り、感情・思考に寄り添う伝え方で、研修後は、受注が前年比200%になった住宅会社、2,000人の講演会で自信を持って話せた経営者、10年間様々な話し方教室に通っても改善できなかったのに、3ヶ月受けた結果、朝礼で自信を持って話したり、上司とも良好な関係で話せるようになった会社員など、受講者の98%が変化を報告し満足評価を得ている。

《パーソナルコーチング》
一方「伝わらない!伝えられない!を伝わるに変えるパーソナルコーチング」も14年間根強い人気がある。話すことにコンプレックスのある参加者のほとんどが、コーチング終了後には「TV・ラジオで話すことに自信がついた」「お客様から信頼される話ができるようになった」との報告が絶えない。
 

《リーダのための自分軸講座》
2010年から、清澄庭園・新宿御苑・仁和寺・伊勢神宮・天河神社・戸隠神社・三峯神社・熊野古道など、自然や氣のいいところで合宿を開催。
呼吸法・瞑想・ヨガのワークを通して、リーダーとしての自分軸養成塾を開催。
 
経営者のパーソナル・コーチングも定評があり「何でも話せる相談役」として、ビジネス・部下育成・家族関係の問題解決も得意とする。
 


《ライブ番組・動画プロデュース》
2020年より「人気動画・ライブ配信応援会」を主宰
You Tube・Facebookライブ・動画配信・オンライン講座の企画・出演をバックアップ中。

2020.4~ 毎週水曜日
Facebook&You Tubeライブ番組 「一流の伝える力.TV」配信中



【研修実績企業】
三井住友銀行 住友不動産株式会社 三井住友海上火災保険株式会社
呉羽化学工業 味の素株式会社 三菱UFJフィナンシャルグループ
株式会社KEIHIN 株式会社アナウンスクラブ
郵政事業かんぽの宿 アコム 川崎市環境局 他

【学校・スクール】
千葉職業能力開発大学校・薬日本堂漢方薬スクール・アイビスセンスアップアカデミー

【書籍・DVD】
著者「どんな人でも好感度アップの声の魔法」(青春出版社)
電子書籍「仕事&恋愛でモテる声になる方法」(バレーフィールド)
DVD「声から仕事&人間力が倍増するVOICEUP LESSON」(自社)

【メディア実績】
TokyoFM 出演 日刊ゲンダイ 講談社 VIVI

コメントを残す