1年前、2019年7月23日の私は「1年後・・2020年7月23日私はこうある」と目標を立てました。
コーチングと出会って20年以上。クライアントさんだけでなく、私自身もたくさんの目標達成してきました。
が・・・この目標表達成は自分が考えた以上に実現することができました！！
手に入れたものは「この人生で一番手に入れたいもの」と言っても過言ではないものでした。
この1年は、人生を一気に塗り替えるような環境の変化・出会い・出来事・・・が起こりました。
正直、どうしようもないほど独りで落ち込んだこともありましたが、その分もっと大きな「思考・精神・在り方」になれたように感じられてます＾＾
まぁ、そんなことより今回お伝えしたいと思ったのは・・・
「本気で、夢・目標を確実に叶えるためにお薦めしたいツール」です。
これを365日毎朝チェックすることで、ゴールまでの道のり・・のリズムができました。
やるべきこと・意識を向ける方向・思いもしない発想が、どんどん降りてきました♪
降りてきた・・というのは、毎朝続けている呼吸法＆瞑想ウォーキングをしているときに、どんどん発想が浮かぶから、そんな感覚なんです。
ある小高い場所があり、お天気が良ければ富士山や北アルプス、大山、筑波山などが見える場所で、呼吸法＆山を眺めながら瞑想します。
デスクの前にいるときとは比べ物にならないぐらい、心も精神も研ぎ澄まされ・・・
「今を生きる」ためにやることを明確にすることができます。
こんなことを続けて、6～7年。
でもこのツールを使うことで、この1年は「目標達成・夢実現」が非常に容易になりました。
それがこちら。
という日数のカウントダウンアプリです。
自分の目標とする内容・期限を視覚で確認できるツール！
写真も好きなものを入れられるので、毎朝見るとモチベーションが上がる画像を入れられます。
毎日これで日数を確認しながら、瞑想で得られた気づきをGoogleドキュメントに音声入力してきました。
文字を入力していると遅いので、音声のみ！
誤字脱字があっても気にしない。
脳科学的に言うと、潜在意識からのメッセージを溢れるままに声に出し、残してきました。
不思議なことに「末の数字が０になる日は、大きな気づき」が得られるということに、気づいた私。
思い込みかもしれませんが、それも良し！としつつ・・・
365日一日一日を大切に過ごしてきました。
細かくお話しすると、途中で大きな軌道修正も２回行いましたが・・・３６５日後には「自分が始めに考えたこと以上に、本質的な目標達成」をすることができました。
数字のカウントダウンを画像と共に視覚的に取り入れることは、非常に強力な力があります。
本気で、夢・目標を確実に叶えたい方にお薦めします！！
ちなみにこちらもあるようです。
どちらも無料アプリです。
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投稿者プロフィール
- 伝える力研究所株式会社 代表取締役
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心理学・脳科学を活かした「伝わる声・話し方の専門家」・認定心理士
講師・司会者の経歴は合計50年以上。
早稲田大学で心理学全般を学んだ後、コミュニケーションに関するコーチング・脳科学を世界トップレベルに直接学び、「発声・話し方・伝え方」を基軸にした講座や研修に応用。
起業家・政治家・講師・TV出演者・会社員まで、マンツーマンで5,000人を指導してきた。
コミュニケーションを基軸にしたキャリア形成論、職業社会論を大学校で教えた経験もあり、心理学ワークを活かした講座は「言葉だけでなく、ポジティブな思考・行動ができるようになり、人間関係・プレゼンテーション力が変わった」と評価が高い。研修・セミナーでは、行動を起こせる人材を育てるのが特徴である。
一方「伝わらない！伝えられない！を伝わるに変えるパーソナルコーチング」も8年間根強い人気がある。話すことにコンプレックスのある参加者のほとんどが、コーチング終了後には「話すことに自信がついた」「だれでも、どんな状況でも言いたいことが話せるようになった」とクライアントの100%が変化を報告。
「取締役会議での発言」や「大人数の講演」「数十年冷え切った夫婦関係」が改善し、国連からオファーや社内での昇進・家庭円満など、自己実現・豊かな生活への変化をボイスアップコーチングで手に入れている。
特にヨガの呼吸法を取り入れたオリジナルの「快声呼吸法」は、１分間で気持ちを前向きにできる！緊張が解ける！疲れない！いつでもできる手軽で効果的な方法として、受講生たちに喜ばれている。
【研修実績企業】
味の素株式会社 住友不動産株式会社 三菱UFJフィナンシャルグループアコム
呉羽化学工業株式会社 株式会社ＫＥＩＨＩＮ 株式会社アナンスクラブ 川崎市環境局他
【学校・スクール】
千葉職業能力開発大学校・薬日本堂漢方薬スクール・アイビスセンスアップアカデミー
【書籍・DVD】
著者「どんな人でも好感度アップの声の魔法」（青春出版社）
電子書籍「仕事＆恋愛でモテる声になる方法」（バレーフィールド）
DVD「声から仕事＆人間力が倍増するVOICEUP LESSON」（自社）
【メディア実績】
TokyoFM 出演 日刊ゲンダイ 講談社 VIVI
