・仕事でも家庭でも疲弊しないで、毎日を過ごしたい
・これからの人生、もっと自分らしく生きたい
・他人や環境に感情が揺さぶられない自分軸を持ちたい
そんなことを考えたことはありませんか
2024年、今までの自分からステージアップしたいあなたへ
ちょっと新しい瞑想会、始動します！
【得られること】解放力、決断力、行動力
・時間に追われるのではなく、楽しむ方法
・本当に自分に必要なことを選ぶ力
・他人の言葉や行動に影響されない しなやかな自分軸
・何が起きても心がフラットでいられる柔軟な思考
・イライラや落ち込み・緊張感など感情を許し、コントロールする方法
・習慣になっている不要なものを見つけ、手放す視点＆行動力
・他では話せない本音を安心して話せる仲間
・「人と違う生き方」で人生を切り開いてきた
HAL式「自分軸で生きる方法」
【プログラム】
脳波がα波になる１/Fゆらぎ声で
女性のお悩みを解決する瞑想をします
１．HALからのシェア
２．体を緩める簡単ヨガ
３．女性のための瞑想
４．シェアタイム
～瞑想効果～
・感情のコントロール
イライラ、落ち込み、自責、不安
などの減少
・集中力、生産性の向上
・幸せな気持ちになれる
オキシトシンの活性化
・健康増進
・ダイエットのための
食べ過ぎ抑制
【開催日時】毎月第２日曜日9時から
４月１４日（日） ９：００～１０：３０ ZOOM
５月１２日（日） ９：００～１０：３０ ZOOM
【料金】
通常8,800円のところ
初回特別料金 ４，４００円
今だけ ５０％OFF
第１回目はお試し半額でご参加いただけます
【特典】
１．HALの脳波にα波が出る
1/fゆらぎ声での 安眠のためのリラックス瞑想 音声
（10,000円セミナーで好評だった音声）
２．望月俊孝先生のご著書 プレゼント
『人生の優先順位を明確にする 1分マインドフルネス』
1,650円
【お申し込み方法】
【瞑想会に参加者された方のご感想】
・瞑想は苦手だったので自分にできるか不安でしたが、イメージをしたり感謝の気持ちに
なれたり・・毎回誰でもできる内容で、種類も豊富な瞑想を体験することで「瞑想習慣」
がつきました。
今では、イライラする回数が減り、家族とも穏やかで幸せな気持ちで話せるようになりました
・今月の心理テストは久しぶりに絵を描いて、皆さんと一緒にチェックしていけたのが楽しかったです。固定観念ガチガチの自分にも気づくことができました。
・自分の現状を知る心理テストを受け、まさにそうそう、と頷きました！ それも自分、そしてこらからバージョンアップしていくわよー、気持ちが整いました。本日もありがとうございました。
・朝起きた時何となく不安だという話をした時の、ハル先生の言葉にとても励まされました。本当にありがとうございました。たくさんの人にこの講座を受けてほしいですーーー！
・すぐに実践できることをたくさん教えていただけて、大満足でした。 参加者の小さな疑問についても全て丁寧に対応していただいて、贅沢な時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
・いつも言われている「シナプスを太くする」という言葉が今回響きました。いつも言われているのに、自分に入ってくる言葉がその都度違うことを実感しました。
・HAL先生の声が非常に心地よく、しっかり瞑想できた。
・とても良かったです。言葉を唱える瞑想は初めてだったので戸惑いましたが、ＨＡＬ先生の誘導でどんどん引き込まれていきました。最後は浄化された感覚で、心身共に温かくなりました
・本日もありがとうございました。 ハル先生のパワーと明るさに元気をいただきました。 そして、素敵女子が集結、いい空気が流れていて気持ちよかったです。
【料金】
通常8,800円のところ
初回特別料金 ４，４００円
今だけ ５０％OFF
第１回目はお試し半額でご参加いただけます
【お申し込み方法】
以下のボタンよりお申し込みください。
【講師HALより】
毎月第２日曜日9:00~は、この２年間
「瞑想クラス」をしてきましたが
仕事も家庭もがんばる女性をより
具体的に応援するにはどうしたらいいか
を考えてきました
関係ないかもしれませんが、
最近出会う方々に
「HALさんの生き方、憧れます～」
と言ってもらえることが急増中です。
本人としてはビックリなので
「どこがですか～～？」と
即行かつ優しくツッコミを入れ
させて頂くと・・・
・仕事への姿勢
・意外と破天荒な生き方
・凛としたあり方
・服やスタイル
・話し方
などなど、本人が認識していない
部分も多い様子・・。
そうおっしゃって頂けるのは
若い時から「どう生きるのか」
を自分で一つ一つ選択しながら
生きてきた結果・・
なのかもしれません。。
私は、人とちょっと違う
マイノリティな人生を
歩んできました。
例えば
２０歳で 社会や大きな
組織に属さない生き方を選び
「自分が好きなこと」で
起業、働き続けてきたり
「結婚」をとことん拒否
したり・・・
３０代になってから
大学に入学したり
一つ一つが、大多数の人が
歩まない
「人とは違う人生」を選び
切り開いてきました。
そんな私の生き方を
赤裸々に語ることで
「人生のお悩み解決」
「生きる勇気」
「自分らしい生き方」の
ヒントにして頂けるの
ではないか…と思いました。
この会では、女性が
外的な価値観に自分を合わせるの
ではなく、体と心を慈しみ
自らの価値観で選択し
生きる軸を見つけ
自分らしい人生を歩めるように
していきます
ご一緒にいかがですか
宮川晴代（HAL)
伝える力研究所株式会社 代表取締役
思考・言動・人生を変える！伝えることの専門家
快声呼吸・発声法 創始者
セミナー・研修講師・コーチ
講師歴25年【心に伝わる声・惹きつける話し方・生き方】を、経営者・政治家・講師・TV出演者・話すことにコンプレックスを持っている人18,000人に指導。
「2,000人の前でも、全くアガらず自信を持って講演ができた」「本当にやりたいことがわかり新しい仕事を展開できた」「共感・説得力を上げる話し方で、成約率が２倍になった」など、ステージアップするコーチングをしている。
1998年 ヨガに出会い、呼吸が一瞬にして「体と心を変えること」に感動！
その後、インド・伊勢神宮・天河神社でのヨガ合宿（龍村修先生）をはじめ
呼吸法の叡智を研究し続け、26年目。
発声・健康だけでなく、日常の感情や思考の滞りをなくし、夢が実現する！人生が生きやすくなる呼吸・瞑想を伝え続けている。
2008年～新宿御苑・清澄庭園で「パフォーマンス力アップのための呼吸・発声」
2018年～ パフォーマンス力アップのための「リラクゼーション＆瞑想」
2021年～「女性経営者・リーダのための瞑想会」
を続け、京都の仁和寺・奈良の天河神社・和歌山の熊野三社・長野の諏訪大社・戸隠神社でも「心・技・身体」の３点から、発信力・影響力の向上や、しなやかでブレない自分軸づくりの基本を教えている
《主宰》
発信力・影響力を向上し、応援し合う会「HAL会」（500名超）
《書籍》
「どんな人でも好感度アップの声の魔法」（青春出版社）
Amazon 8部門１位
