毎日暑い日が続いていますね～。
そこで、「暑さを吹き飛ばし
心身スッキリ＆パワフルになれるもの」
をお伝えできたらと思い、暑気払いとして
今年は「リラクゼーション＆マインドフルネス」
ヴォイスアップランチ交流会にすることに
しました♪
しかも、ランチ代はＨＡＲＵから無料プレゼント！
「マインドフルネス」は、だれもが抱える
ストレスや迷い・頭のモヤモヤ・緊張から
解放され、気持ちスッキリできる方法です。
グーグルやFaceBookでは会社で行っているもの。
私自身も毎日行うことで、心の迷いが減り
決断力・判断力・行動力がアップしています♪
実は「人との関係性もよくなる」のが
マインドフルネスなんです＾＾
是非、お薦めしたいので今回企画しました。
体験しに来ませんか？
【得られるもの】
深くて穏やかになれるリラクゼーション
毎日できる！疲れや肩こりなどの解消法
前向きに思考し、行動するパワー
周りの状況や人間関係に引きずられない集中力
平常心
身体の免疫力アップ & 美肌 他
【参加者のご感想１】
「今まで経験したことがないくらい、
身体がスッキリしました」
「呼吸が深くなったのを感じられました」
「カラダ・心・脳の解説をしながら
だったので、分かりやすかったです」
「HARU先生のα波声で瞑想できたのが
とても気持ち良かったです」
「言われた通り、呼吸を観察することで
今まで感じたことのない気づきがありました」
「呼吸は、身体のコリまで楽になるんですね」
＊＊＊「暑気払い！ヴォイスアップ会」＊＊＊
【日時】8月13日（日）
10:00～受付
10:15～11:45
☆リラクゼーション
・詰まりのない身体づくり
これでスッキリ足指マッサージ
☆誰でもできる
簡単コミュニケーションヨガ
・肩、腕、目の疲れをとります
☆マインドフルネス
【講義】脳科学的にマインドフルネスが
「何に効くのか・どうして効くのか
どのように活用したらいいいのか」
・ストレスや感情から解放される瞑想
・集中力アップのための瞑想
12:00終了
12:30～14:30
「ランチ交流会」
イタリアンで飲み物飲み放題
【場所】渋谷 徒歩5分
日の光が入る明るいスタジオです。
詳細はお申込の方にお伝えします
懇親会も会場近くの渋谷です。
【参加費】通常８,000円ですが
「暑気払い特別記念価格」
7,000円
イタリアン料理での
懇親会は無料ご招待！
飲み放題つき
【今までご参加下さった方のご感想】
「昔から集中力があまりないほうなので、
難しいだろうなと思っていましたが、
自分でもわかる効果が見られて驚きました。」
「疲れがとれ、ラクになりました～」
「ひざ痛がなくなりました」
「マインドフルネス初体験でしたが
深く入れました」
「また、受けたいです！！」
と、嬉しいことに毎回リピーターが続々
増えています。
そして・・心身リラックスした後
みんなでランチを楽しみましょう～。
【お申し込み方法】
【このような方へ】
毎日、仕事に追われている
PCを使っている
人に気を使うタイプである
呼吸が浅い
声が弱い
頭の回転が早い
（いつも次を考えている）
過去のエピソードを1日3回思い出す
アガりやすい
人に意見するのが苦手他
近々の開催なので、何人集まって下さるか
分かりませんが・・・私に会いたい人！
聞いてみたいことがある人
仕事以外の友人が欲しい人
心からのリラックスを楽しみたい人
【お申し込み方法】
yahooメールは届かないことが多いので それ以外でお願いします。スマホより、ＰＣメールをお薦めします。
お申し込み後、すぐにご案内のメールが届きます。
もし届かないようでしたら、お手数ですが下記までお問い
メール： voiceupharu@gmail.com
【講師紹介】 OFFICE M 代表：宮川 晴代
ヴォイスアップ・マスターコーチHARU
早稲田大学卒業
２０代で田原総一朗さん、たけし軍団、郷ひろみ、松崎しげるなどのコンサートのMCや、テレビ局・大手企業のイベントなどの司会業を始める。
だが、人前で話す前には、ストレスで胃がキリキリするし、緊張して吐き気が止まらず、トイレに駆け込む毎日。アナウンスカレッジやアクターズスクールなどで話し方を学ぶが、あがり症は変わらず・・。
その後、あるきっかけで心理学び始めたとき、ヨガに出会い様々な呼吸法を知る。実践してみると、1,000人の前でもアガラなくなり、不和だった家族との関係が変わり心が穏やかに。疲れやすかった身体が常にパワフルに活動できるようになった。
ヨガ、心理学、脳科学、禅、気功、狂言を学ぶうち、「心身一如」。「呼吸が声と人生の質を変える」ことを確信。誰もがゾーンに入って最高の声で話せるようになる「宮川式快声呼吸法」を体系化する。
話し方指導では、呼吸法・発声法・表現法を２５００人を指導。2,000人の前でも堂々と話せるようになった、トラウマだった父と緊張しないで話せるようになったなど、実践者から感動の声が届くようになる。
現在は、認知行動心理学、社会心理学、NLP、コーチング、量子学など、あらゆる心理学をマスターし、呼吸法と身体ワーク・瞑想を組み合わせて「心の枠を外し、自信に溢れる話し方」のサポートをしている。
講師・経営者・医師・教師など「人と関わる職業」の人を中心にに「心を惹きつける声・話し方講師」として、呼吸法・マインドフルネスの普及に励む。
≪書籍≫
「どんな人でも好感度アップの声の魔法」(青春
電子書籍「仕事&恋愛でモテる声になる方法」
・認定心理士・米国認定NLPマスタープラクティショナ
〜ヴォイスアップ・マスターコーチHARUよりメッセー
受講者さんからのリクエストも頂き、第2回目を開催できる
ことになり、とても嬉しく思っています。
身体が硬くても大丈夫！予備知識もなくても大丈夫！
無理なことはしませんので、安心して
お待ちしております♪
