人生の9割の悩みが解決!『ストレスフリー超大全』

あなたのお悩みは
「人間関係・プライベート・仕事・健康・メンタル」
のどれに当てはまりますか?

 

YouTubeで、22.3万人の視聴者のお悩みにこたえ
続けている精神科医 樺沢紫苑先生曰く
「世の中にある悪いストレスの9割は
上記の5つに集約される」とのこと。

 

「悩み」や「ストレス」は、自分だけのもの・・・
と思いがちですが、そんなことはないそうです!!

 

新刊『ストレスフリー超大全』は、この5つのカテゴリーの
ストレスを解消するための「TO DO」が分かりやすく
書かれています。

 

例えば

・「人から嫌われたくない」の対処法
・SNS疲れを解決する方法
・自分の「天職」を見つける方法

 

などなど、仕事やプライベートの人間関係の不安、
悩みを解消し、病気にならないために心と体を整える
科学的な方法がずらり~~!!

 

さらに嬉しいこの本の特徴は

「本」以上に深めたいと思ったときのお役立ち情報
載っているところ。

 

「さらに学びたい人は」という項目があり
内容を追及して考えたい人向けに
「本・ドラマ・映画・アニメ等」の紹介があります


しかも「難易度」が星の数で表示されているのも

嬉しいポイント!!


自分が「本当に深めたいこと・さらに知りたいこと」

を得る大きな手助けとなることでしょう。

 


私が一番腑に落ちたのは・・・

最終章にある「生きる意味を考え続ける」という項目。

 

 

「生きる意味」とは・・という問いを考えたとき

「なんで生きるかというと、死ねねえからだよ。
死なないから生きているとしか言いようがない」
という立川談志さんの言葉に

 

著者と同じようにハッとした私。

「生きる意味」というものは存在しない。

 

私の中では「生かされている」という言葉が
浮かびました。
そして・・心のどこかにあった小さな緊張が
解けた感覚を味わいました。

 

 

樺沢先生は続けます。

「生きる意味なんかもともとないのだから、
生きる意味が見つからないと苦悩する必要
もないし、見つからないのは当然で、
見つからないといって自殺する必要は
全くない」と。

 

重視すべきは「生きる意味」
より「ビジョン」である

 

自分で決めることができる「ビジョン」に
向け 
1日、1年、10年、20年と生きること。
それが数十年経ったとき
「これが生きる意味だったのか」と
たどり着くものだと。

 

これは人生がより楽しみになる生き方ですね
数十年経ったとき、生きる意味を理解し納得できる。
「精いっぱい生き
きった!」その思える生き方を
していきたいと改めて思えました。

 


最終章には、私が10年程前・・・
個人コーチングを受けていた 

世界NO.1目標達成コーチ
マイケル・ボルダック氏の
「恐怖と感謝は共存しない」という言葉もあり。

(マイケルは、幼少の頃「死」について
特殊な経験をしたコーチです)

 

 

この本は、精神科医として・・そして
ご自身も悩まれた結果行き着いた
「人生のあらゆる悩み・不安・疲れを
なくす集大成!」といえるでしょう。

 

年齢は関係なく、幅広い世代の人のお悩み解消に
お薦めできる「ストレスフリー本」

 

書店で大人気なのでお手に取ってみて下さいね 

 

 

 

読めば人気の理由が分かりますよ♪

 

 

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投稿者プロフィール

宮川 晴代
宮川 晴代伝える力研究所株式会社 代表取締役
心理学・脳科学を活かした「伝わる声・話し方の専門家」・認定心理士
講師・司会者の経歴は合計50年以上。


早稲田大学で心理学全般を学んだ後、コミュニケーションに関するコーチング・脳科学を世界トップレベルに直接学び、「発声・話し方・伝え方」を基軸にした講座や研修に応用。
起業家・政治家・講師・TV出演者・会社員まで、マンツーマンで5,000人を指導してきた。


コミュニケーションを基軸にしたキャリア形成論、職業社会論を大学校で教えた経験もあり、心理学ワークを活かした講座は「言葉だけでなく、ポジティブな思考・行動ができるようになり、人間関係・プレゼンテーション力が変わった」と評価が高い。研修・セミナーでは、行動を起こせる人材を育てるのが特徴である。


一方「伝わらない!伝えられない!を伝わるに変えるパーソナルコーチング」も8年間根強い人気がある。話すことにコンプレックスのある参加者のほとんどが、コーチング終了後には「話すことに自信がついた」「だれでも、どんな状況でも言いたいことが話せるようになった」とクライアントの100%が変化を報告。


「取締役会議での発言」や「大人数の講演」「数十年冷え切った夫婦関係」が改善し、国連からオファーや社内での昇進・家庭円満など、自己実現・豊かな生活への変化をボイスアップコーチングで手に入れている。


特にヨガの呼吸法を取り入れたオリジナルの「快声呼吸法」は、1分間で気持ちを前向きにできる!緊張が解ける!疲れない!いつでもできる手軽で効果的な方法として、受講生たちに喜ばれている。


【研修実績企業】
味の素株式会社 住友不動産株式会社 三菱UFJフィナンシャルグループアコム
呉羽化学工業株式会社 株式会社KEIHIN 株式会社アナンスクラブ 川崎市環境局他

【学校・スクール】
千葉職業能力開発大学校・薬日本堂漢方薬スクール・アイビスセンスアップアカデミー   

【書籍・DVD】
著者「どんな人でも好感度アップの声の魔法」(青春出版社) 
電子書籍「仕事&恋愛でモテる声になる方法」(バレーフィールド)
DVD「声から仕事&人間力が倍増するVOICEUP LESSON」(自社)

【メディア実績】
TokyoFM 出演 日刊ゲンダイ 講談社 VIVI

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