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こんなことはありませんか？

プレゼンでもコミュニケーションでも
話している途中で
言葉をのんでしまうとか
言えなくなってしまうこと。


このような状況は

「こんなこと言ったら・・
　よくないことが起きる」


という「心の玉ねぎの皮」が
ある状態です

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詳しく話すと
例えば

・こんなこと言ったら
浮かないか

・こんなこと言ったら
変に思われないか

・こんなこと言ったら
馬鹿にされないか

話す前にこのように
考えてしまうと
言葉をのんでしまったり

話すタイミングを逸して
言わないで終わってしまう状況に。

こんな「先読み不安」の
玉ねぎの皮を
持ち続けていると

「伝えられないストレス」が
溜まっちゃいますよね^^;

ではこの解決する３ステップを紹介します


①気づく
②手放す
③発話

です

細かく見ていきましょう～

《ステップ１》

もし「こんなこと言ったら・・思考」に
陥ったとき・・

「あっ！玉ねぎの皮だ」

と気づくこと。


いつも「こんなこと言ったら・・思考」が
自動的に現れる人は、その思考に支配されて
いることに気づけていません

言葉をのんだとき
「あ！今先読み不安に
なってる！

と気づくこと。

《ステップ２》

「先読み不安」を手放す！！

落ち着いて振り返って見てください

あなたが思考したとおりの
事態になったことはありますか？


不安の9割が幻想であり
何も起こりません

自分が妄想しているだけ。。。です


だからそんなとき
「何も起こらないんだった。大丈夫！
と気持ちを転換し

「不安」を手放しましょう

《ステップ３》

言葉で発話する

不安が発動すると話せなく
なってしまうので・・

「余計な事は気にせず
とにかく言ってみよう〜！」

①気づく
②手放す
③発話

です

《過去コーチングした方々が
実際に試した結果の
フィードバック》

1.驚いたことに感謝された
2.話が新たな展開をみせて深まった
3.信頼関係が深まり良好になった
4.苦手だった相手を理解できた
5.話を聞いてもらい、応援して もらえるようになった

などなど、御本人が思いもよらない
結果が続々と届いています



そしてご本人が妄想していた
ネガティブな結果報告は一つもありませんでした

はじめは勇気がいると思いますが
試してみてくださいね～

体験すると
安心して話せるようになります



発言することが楽しくなりますよ


プレゼンでもコミュニケーションでも
2025年は思い切って
言葉にしてみませんか


あなたは気づいていないけど

相手からすると、
言葉にしてくれないことで不信感や
不透明な印象を与えているかもしれません


そうは言っても、ひとりでは
実際気持ちの切り替えが難しい・・
解決方法がよくわからない
という方、

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あと２席あります

・自分の場合はどうすればいいのか
・話し方に自信がない
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