あなたのお悩みは
「人間関係・プライベート・仕事・健康・メンタル」
のどれに当てはまりますか？
 
YouTubeで、22.3万人の視聴者のお悩みにこたえ
続けている精神科医　樺沢紫苑先生曰く
「世の中にある悪いストレスの9割は
上記の５つに集約される」とのこと。

 
「悩み」や「ストレス」は、自分だけのもの・・・
と思いがちですが、そんなことはないそうです！！
 

新刊『ストレスフリー超大全』は、この５つのカテゴリーの
ストレスを解消するための「TO DO」が分かりやすく
書かれています。

 
例えば
・「人から嫌われたくない」の対処法
・SNS疲れを解決する方法
・自分の「天職」を見つける方法
　
などなど、仕事やプライベートの人間関係の不安、
悩みを解消し、病気にならないために心と体を整える
科学的な方法がずらり～～！！
 
さらに嬉しいこの本の特徴は
「本」以上に深めたいと思ったときのお役立ち情報が
載っているところ。
 
「さらに学びたい人は」という項目があり
内容を追及して考えたい人向けに
「本・ドラマ・映画・アニメ等」の紹介があります

しかも「難易度」が星の数で表示されているのも
嬉しいポイント！！

自分が「本当に深めたいこと・さらに知りたいこと」
を得る大きな手助けとなることでしょう。
 


私が一番腑に落ちたのは・・・
最終章にある「生きる意味を考え続ける」という項目。
 
 
「生きる意味」とは・・という問いを考えたとき
「なんで生きるかというと、死ねねえからだよ。
死なないから生きているとしか言いようがない」
という立川談志さんの言葉に
 
著者と同じようにハッとした私。
「生きる意味」というものは存在しない。
 
私の中では「生かされている」という言葉が
浮かびました。
そして・・心のどこかにあった小さな緊張が
解けた感覚を味わいました。
 
 
樺沢先生は続けます。
「生きる意味なんかもともとないのだから、
生きる意味が見つからないと苦悩する必要
もないし、見つからないのは当然で、
見つからないといって自殺する必要は
全くない」と。
 
重視すべきは「生きる意味」
より「ビジョン」である
 
自分で決めることができる「ビジョン」に
向け　1日、1年、10年、20年と生きること。
それが数十年経ったとき
「これが生きる意味だったのか」と
たどり着くものだと。
 
これは人生がより楽しみになる生き方ですね
数十年経ったとき、生きる意味を理解し納得できる。
「精いっぱい生ききった！」その思える生き方を
していきたいと改めて思えました。
 


最終章には、私が10年程前・・・
個人コーチングを受けていた　
世界NO.１目標達成コーチ
マイケル・ボルダック氏の
「恐怖と感謝は共存しない」という言葉もあり。
（マイケルは、幼少の頃「死」について
特殊な経験をしたコーチです）
 
 
この本は、精神科医として・・そして
ご自身も悩まれた結果行き着いた
「人生のあらゆる悩み・不安・疲れを
なくす集大成！」といえるでしょう。
 
年齢は関係なく、幅広い世代の人のお悩み解消に
お薦めできる「ストレスフリー本」
 
書店で大人気なのでお手に取ってみて下さいね 
 
 
 
読めば人気の理由が分かりますよ♪
 
 
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