こんなときだからストレス解消に「話そう♪歌おう♪お腹から声をだそうっ♪」シリーズを始めることにしました♡   腹式呼吸の発声は、自律神経のリラックスする副交感神経が優位になり、心身をリラックスさせ、免疫力も上が […]

コロナウイルスによる環境の変化にもブレない！ どんな変化にもしなやかで強いマインドで対応できる 「自分軸」を構築します。   まずは「心＆脳をカラッポにする時間・心の空間」 をつくることから始めます。 &nbs […]

このご時世だから・・・と緊急開催した「気持ちスッキリ！ストレス解消！呼吸法＆瞑想会」 告知期間は1日ちょいにも関わらず、満員御礼！ 　 ヨガや禅をしたことはあるけれど「呼吸法や瞑想は初めて」・・という方がほとんどでしたが […]

昨日は、日本庭園での新春記念！ 「通る声×身体のコリ・ストレス解消講座」 急遽開催したのにも関わらず、忙しいメンバーがご参加下さいました！   　 税理士、漫画家、料理家、会社員・・職業はバラバラですが、共通し […]