HAL式呼吸発声認定講師 五十嵐千恵さん
HAL式呼吸発声認定講師の五十嵐千恵（長野県在住）です。
「HAL式快声呼吸法」は、ヨガの三密（調息・調身・調心）と心理学を取り入れた呼吸法です。 毎日の習慣にすることで無意識に固まりがちな身体と心を緩ませ、気持ちよく声が出せるようになります。「聞いている相手も話している自分も快くなる声＝快声」を出すためのお手伝いをさせていただきます。
結婚後、同居する義父母とのコミュニケーションに悩み、心も体もガチガチでストレスいっぱいだった私が「笑いヨガ」「呼吸法」「気功」に出会い、「心と体を緩める」ことの大切さを知りました。昔から「心身一如」といって心と体は密接に繋がっています。たくさん笑って、たくさん深呼吸をし、体を緩ませることで、疲れた心と体が元気になることを実感してきました。
また、幼い頃から「人前で話すこと」や「国語の音読」がなぜか好きで、親戚や周りのおばちゃんたちからは「ちえちゃんは、ハキハキしているねぇ」とよく言われていました。そのためか社会人になって初めての仕事もマイクを使って人に伝えることでした。
ご縁あって、10年前に宮川晴代先生のミッションに共感しアシスタントのご縁をいただきました。その中で「声」にはその人の生き方・在り方が表れ、魅力的な声を出すには、テクニック以前にその人の「心と体の状態が大切」だと気づくことができました。
そんな歴史を振り返り、これからなにか世の中のお役に立てることはないかと思ったときに、「HAL式呼吸発声認定講師」は「私にぴったり！！」と感じたのです。
「声から緩める」をテーマに、皆さまにこの素晴らしい呼吸法をお伝えすることで、声だけでなく「生き方・在り方」が変化し、より豊かな幸せな人生を送っていただける方が増えることを願います。
「声」はその人の波動です。「自分の声が好き」という波動を出している人が増えれば増えるほど、地球の波動も上がって「生きとし生けるものすべてが幸せに暮らせる」・・・そんな温かな幸せなイメージを思い描いています。
＜主な経歴＞
・1985年～1990年 大町市有線放送電話農業協同組合アナウンサー
・2014年 ラフターヨガ（笑いヨガ）認定ティーチャー
・2019年 Read For Action リーディング・ファシリテーター
・2020年 日本マイブレス協会ブレスプレゼンター
・2020年 Sun気功ヒーリングスクール 坂本佳基氏に師事
・2021年 HAL式呼吸発声認定講師
アンケート回答
受講前はどのようなお悩みがありましたか？（Before）
笑いヨガ講座を1時間行うと、最後のほうで声がれや疲れがありました。 安定した声量を保ちたいと思っていました。
受講して変化したこと、気づきは何ですか？ （After）
・「笑いヨガ講座」でも、声が最後まで枯れなくなり、抑揚・トーン・スピード等を変化させる余裕が出てきました。
・認定講師として「HAL式快声呼吸法」をご指導するには、まず自分が毎日継続しなくては・・と、「一日3回を100日続ける」を目標にし達成することができました。続けるうちに、安定した声が出るようになり、体が疲れにくくなり、毎日やらないと気持ち悪いと思うようになりました。三日坊主だった私が、継続できたことで自信に繋がりました。
体にとって嬉しい効果のある「HAL式快声呼吸法」だから、続いたのだと思います。
・どんな人でも、声は口や喉だけでなく、全身から出せるものだということ。そしてそのことが、より伝わりやすい相手に響く声になるということ。
・正しい腹式呼吸の仕方、口の開け方・発声などを習ってこなかった方がほとんどですが、一度習得すれば、誰でも「声は変化する」ということ。
・姿勢や呼吸の仕方など、自分では気づきにくいところを人に見てもらうのは必要だと感じました。
・「気功」も勉強中ですが、「HAL式快声呼吸法」で、息を吸うときに体にとってエネルギーになるものを取り入れるイメージをするのは、気功との共通点だと思いました。相乗効果を感じています。
他の人にこのコーチングを紹介するとしたら、どのように表現しますか？
思い込みがスルッと外れるコーチング
HAL式認定トレーナー 佐下橋富雄（さげはし とみお）さん
群馬県出身
理系 電気工学を学び 某メーカー勤務の会社員（社歴34年）
●勤務地●
・2014.11〜現在 品川区で勤務
・2013.08〜熊本県玉名市
・2002.07〜群馬県大泉町
・1997.07〜メキシコティファナ市
・1984.3〜群馬県大泉町
●資格等●
・第２種電気工事士
・危険物取扱者 乙種第４類
・品質管理検定3級
クラブハウスにてルームを開催
月・水・金6：45～
声・話すことの専門家が直接実践
「HAL式呼吸発声＆夢が実現する予祝宣言」 においてHAL式認定トレーナーとして リードも行う
３人の子どもたちを温かく育んできた
愛情豊かなお父さんであり、優しい口調・ 声が人気！
認定講師コース受講中 笹久保孝子さん
2021年4月 音声SNS clubhouseでHAL式呼吸発声法に出会いました。
当時、私は毎朝持病の乾癬性関節炎による痛みがあったのです。
それが、週3回の呼吸法、発声法をする中で、声を出すと気分がすっきりすること、
息を吐く際に痛みを体の外に出すイメージをするととても体が楽になること
を体験し「是非この呼吸法を学び、痛みや体の不調を抱える方々の役に立ちたい」と
講師認定コース、コーチングを受けることを決めました。
受講する中で、自分自身の身体や心の変化だけでなく、実際に声についても他人から
「聞き取りやすい。穏やかで澄んでいる。」等、褒められることが多くなりました。
また、モニターとして「HAL式呼吸・発声法」を私から学んで下さっている方々からも
・身体の痛みをのがすことができた。
・声を出すと頭がすっきりする。
・呼吸法・発声法を知って身体が緩んできた。
などの変化がみられ、改めて学んで良かったと思っています。
更に学び、HAL式呼吸・発声法の認定講師になり
私と同じように「痛みや持病を持つ方が、少しでも楽な時間」が持てるようにお役に立ちたいと思っています。
経歴
1966年生まれ 東京都在住
1986年 手編み・機械編み指導員取得
1996年 手編み教室を開始（現在も継続中）
2008年 小学館発行 「てあみのきほんおさらい帖」技術監修
2012年 一般社団法人 あむえこねっと設立
2018年 乾癬性関節炎を発症
2021年４月 HAL式呼吸発声法に出会う
2021年6月 HAL式呼吸法認定講師コース受講
2021年11月 認定講師仮免許
