ㅤㅤ　　
1泊2日伊豆高原の
「やすらぎの里」での
「伝えるチカラ・リトリート」
　　ㅤㅤ　　

岩盤浴&露天風呂もあり
お食事も「心と体」に
優しいものばかり！

呼吸法も発声も
言葉も身体も心も
最大限に緩む
リトリートさせて
もらってます〜

　　　ㅤㅤ　　

　　ㅤㅤ　　
今回は
NOもYESも心地よく伝える話し方
〜自分の気持ちに素直になる会話術〜

テーマでした。



HAL式呼吸法で体と心を緩めた後
身体に響く発声


口だけでなく、相手の心に届く発声
を体感してもらい、驚きの声が続出！！

（みんな届いていなかったので💦）



第一日目のナイトセッションは
ご好評いただいている
キャンドルを灯しながらの
お楽しみタイム。


普段、職場で感じている
こころのもやもやの状況を
お聞きしながら
「言葉にして伝えてみるワーク」


・もやもやしていた心がスッキリした
・他の人からの視点が学びになった

等ご感想を頂きました。


　　ㅤ　　　
第2日目は6:30〜お散歩

大島が見える
海岸から昇る朝日を
浴びながら
「HAL式呼吸発声」
　　ㅤ　　　
　　ㅤ　　　
朝日を浴びながら
呼吸や散歩のような
リズム運動をすると
脳内ではセロトニン
効果を実感できます

　　ㅤ　　　　
頭スッキリ
幸せ気分で
仕事効率も上がるので
おすすめです

《参加者のご感想（一部抜粋）》

テクニックを主に学ぶのかと思っていましたが、今までのモヤモヤを吐き出したり、他の方の話を聞いたりするうちに気持ちが楽になりました。
テクニックだけでなく「相手に伝わる」ために自分に何ができるか、気持ちの面が大事だと分かりました。
明日からの生活でも呼吸を続けていきます。
（大学職員　Ａ．Ｈさん）

「伝える」というキーワードにとびつきました。
緊張すると声が高くなり早口になってしまうので、伝わる声、話し方を身につけたいと思って参加しました。
非日常空間で自分と素直に向き合える時間がすごせます。
空気もおいしく景色もきれいで、岩盤浴も露天風呂もあって心身ともに整います！
（会社員　Ｋ．Ｔさん）

・呼吸を意識する、体をゆるめることの大切さ
・急なアドリブを求められたときはしゃべる前に結論を決めてそこに向かって話すとたとえしどろもどろでもまとまる
・自分は「あの」が多い→無意識でいっちゃうクセは意識することで改善される
・HAL式発声が知れてよく声が出るようになる
・話し方も学べる
（会社員　Ｓ．Ｓさん）