コロナウイルスによる環境の変化にもブレない！
どんな変化にもしなやかで強いマインドで対応できる
「自分軸」を構築します。
 
まずは「心＆脳をカラッポにする時間・心の空間」
をつくることから始めます。
 
高い集中力と、揺るぎない内なる自分の軸を
一緒に強化していきませんか？
 
 
２２年かけて心理学・脳科学・ヨガ・禅・気功で培ってきた実践の集大成。
HAL式「忙しいリーダーのための自分軸養成塾」
ご一緒できたらこんなに嬉しいことはありません＾＾
 
 
こんな時期だから・・・今回は「初回無料お試し会」です
御気軽にご参加下さいね♪
8月のテーマは「怒り・情動から脱出する方法」

　

 
 
【このような方へ】
24時間仕事のことを考えている
人前やイザっというとき「頭真っ白」になり、緊張しやすい
他人を仕事を任せられない

喉がつまった感じがして、声が出にくい
相手に話が伝わらず、イライラすることがある

相手になめられたくない
咄嗟に求められるコメントが苦手
苦手な上司・伝わらない家族がいる
 
 
 


【内容】毎回テーマを変えて行います

１．心身を整える「呼吸法」
深い呼吸を身につけることで、自律神経を整え
リラックス効果や疲労回復を図ります
 
２．自分軸を構築する「瞑想」
1日中働き続けている「脳」を休めることで
高度な集中力を手に入れます
 
３．心の枠を解放する「心理学ワーク」
考え過ぎる思考や苦手意識など
自分を縛っている「心の枠」からの解放が
できるようになります
 
他、参加者の方々からのご希望・お悩みにあわせても開催します。
 

【得られるもの】今回はお試し会のため、以下の一部になります
思考の断捨離
緊張・イライラからの解放
出来事や環境・他人に巻き込まれない方法

今、何すべき行動の気づき

他者・自分の思考からも解放する時間
高度な集中力
気持ちスッキリ！ストレス解消！
穏やかに話せる心
自立した自分軸を持つ仲間
成長できる場　など
 
 
 
【ご感想】
「今までしてきた呼吸は何だったんだろう？」と思えました。
深い呼吸が人生を変える「本物の講座」でした。


「非常に心が落ち着きました。イライラしやすい普段の生活でのセルフコントロール法が身につきました」


「何十年も悩んでたことが、消えました！
自分でもびっくりです」
　
「瞑想は初めてでしたが、最初あった雑念が、だんだん少なくなり最後にはなくなった」

 

 
【日時】

８/２（日）午前9:00~10:00
人数によりZOOM か StreamYard(オンライン動画）
前日の夜　当日クリックするURLを送ります
今後の予定
毎月 第1日曜日 午前9:00~10:00　ZOOM（動画）
（5/3 ・6/7・ 7/5 ・8/2 ・9/6 ・10/4・11/1 ・12/6)
※欠席の場合は、後日動画での視聴も可能
 
 

【料金】
お試しで「無料」
 
 
 
【お申し込み先】
 

 
 

【ボイスアップマスターコーチ　HALより】
何かのご縁で　このページをご覧下さりありがとうございます。
私は、今でこそ1,000人の前でもマイク片手に楽しみながら
話せるようになりましたが、30年前は３人の前でも
足はガクガク・・・頭は真っ白状態、心臓が飛び出るん
じゃないかと思うほどの緊張状態でした。
 

そんな状態では

通る声も出ないし
原稿が頭の中で飛ぶんじゃないか・・という心配が
先に立ち、手から原稿が離せないし
場を盛り上げるような気の利いたコメントなんて
夢のまた夢でした(笑)＾＾；
 
それでも、人前に立って話すことを私は続けました
どうしようもなく、恥ずかしい思いもいっぱいしたし
情けない自分を責めたり
ときには、プロデューサーに怒鳴られたりもしました
そんな体験を一つ一つ積むことで
感情のコントロール法を身につけてきました。
そして、心理学・脳科学・ヨガ・禅・気功を学ぶことで
理論的に実証された心のコントロール法を体得しました。
 
そのような中で、私がもっとも効果的で
「多くの人にお伝えしたい」と
思えた一つが「呼吸」でした。
世界的なコーチや脳科学のトレーナーは
「呼吸」や「瞑想」を習慣とし
自分を常にベストコンディションに保ち
感情のコントロールに役立てています
 
インドのヨガ大学や寺院で指導を頂いた先生も
「呼吸」や「瞑想」を最も大切な習慣とし
精神を高めることをされていらっしゃいました
私達が、毎日当たり前にしている「呼吸」
「だから何？」と思うかもしれませんが
実は多くの人がしっかり「呼吸」できていないんです。
ストレスを抱えているほど、呼吸は浅くなっています。

 

すると緊張しやすかったり
不眠や疲労の状態になったりします
イライラしやすくなったり、他者から言われたことを
引きずったり、周りからの影響に左右されやすくなったり
という状態になります
 
コロナウイルスで、緊張や不安が高まる今
だから、気持ちスッキリ！ストレス解消！集中力アップ！に
なる方法をお伝えしたいと思いました
ピンときた方は、この機会に是非＾＾
 
 
 
思ってもみないことが起きようと
危機的な状況に陥ろうと
誰の前に立とうと
自分軸でいられる自分に。

 
 
 

 
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