このご時世だから・・・と緊急開催した「気持ちスッキリ！ストレス解消！呼吸法＆瞑想会」
告知期間は1日ちょいにも関わらず、満員御礼！
　
ヨガや禅をしたことはあるけれど「呼吸法や瞑想は初めて」・・という方がほとんどでしたが、皆様に楽しんで頂けたようで嬉しかったです♡
　　　
　　　　
～ご感想～
「非常に心が落ち着きました」
「最初は雑念があったが、だんだん少なくなり最後にはなくなった」
「リラックスして、とても心地が良いよかったです」　
「瞑想は挑戦したことがなかったが、やってみたらできるもんだなぁと思えました」
「意識はあるけれど、寝てるような感覚もあり不思議でした。」
「楽しかった～」
「身体が温かくなりました～」　
「雑念が浮かび眠くなりました」
　　
高校時代に禅をしていた方は「無の世界に入れ、リラックスでき・・とてもいい時間でした」
 
と、お忙しい日々を過ごされている皆様方、それぞれご自身と向き合う時間になったようです。


私の想いは『どんな状況にも振り回されない「自分軸」を持ち、いつも「心はフラット、柔軟性をもった状態」で伝えられる講師・リーダーを増やしたい♪』ということ。
　　　　
ツライ状況にあろうと、苦手な人と一緒だろうと、緊張する場面だろうと、プレッシャーやストレス・イライラを生み出すのは自分自身。
　
それをどう捉えるのか、自分の視点をどこにおくのか・・・そんなことを「自ら養える場」になっていたら本望です。
　　
今日開催して、私は「自ら養える場」をつくっていきたい！！と痛切に思えました。
　　　
　
【決断】
毎月第1日曜日 午前9:00~10:00　ZOOM（動画）

『どんな状況にも振り回されない「自分軸」を持ち、いつも「心はフラット、柔軟性をもった状態」で伝えられる講師・リーダーを増やす♪』ための会を継続していくことにしました！
　
　　
呼吸法・瞑想もしますが「上手くいかなかったこと」「越えられない壁」を、シェアし「どう考え、伝えたら上手くコトが運ぶのか」「壁が越えられるのか」・・が心理学・脳科学手法で得られる「実践！自分軸養成塾」（仮名）を始めます。
　　
　
今日、発想が生まれたばかりで詳細は、まとまっていませんが・・・
ピンときた方は、コメント・メッセージ下さいね～。